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能燃烧脂肪的足部按摩技巧

    对于按摩的好处非常之多,专业的按摩师对于常见的按摩技巧都很熟悉,正确按摩手法才会对身体有很大的好处。广州丝足按摩对于按摩师的要求就非常高,要求每个员工在服务客人的时候,想要了解按摩知识的话,都能够为其解答,足部按摩就是客人常常提问的一个部位。
    我们大家都知道足部神经分布非常密集,并且和身体的每个部位都有着密切联系,所以足部按摩对于减肥瘦身会有很好的效果。足部按摩是通过按摩对穴位进行刺激,促进内脏排毒,加快脂肪燃烧,以便达到减肥的目的。我们每天只需要5分钟,就可以轻轻松松瘦身。
    按摩脚底
    让我们的双脚合拢起来相互摩擦,使得血液循环通畅,脚步感到温暖的时候,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效哦。
    敲击脚底
    在我们晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,促进内脏排毒,加快脂肪燃烧哦。
    赤脚行走
    我们的掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫,使掌心得到锻炼的机会。
    我们的掌心是保持人体平衡的重要部位
    双脚晃动
    要是身体血液循环不佳,很容易导致内分泌紊乱,促使毒素不能正常排出,新陈代谢缓慢,这样就会导致肥胖。简单地做脚部晃动,可以刺激血液循环,加快新陈代谢。
    足部按摩手法
    (一)单食指叩拳法
    一手握扶早间部,另一手握拳,食指弯曲.拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。
    适用反射区:额窦、垂体。头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。
    (二)拇指指腹按压法
    一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部反射区。
    适用反射区:心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。
    (三)单食指刮压法
    手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压按摩。
    适用反射区:生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等。
    (四)拇指尖端施压法
    一手握足,另一手拇指尖端施力按压
    适用反射区:小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
    方法非常的简单,你是不是在为自己的瘦身计划烦恼,要是还没有找到适合的方法,不妨就尝试一下足部按摩减肥,相信会有意外的收获哦!
    通过以上对的介绍,相信消费者对于按摩也有了自己的理解,最后广州丝足按摩服务中心希望能有机会为您提供优质的按摩服务。
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